Bláber eru meðal næringarþéttustu berja sem eru rík af andoxunarefnum, C-vítamíni, K-vítamíni og trefjum. Bláberjasafa duft úr ferskum eða frosnum bláberjum er vinsæll drykkur með marga kosti fyrir heilsuna. Hér eru nokkrir kostir bláberjasafa
1. Bætir hjartaheilsu Bláberjasafi er ríkur af pólýfenólum og flavonoidum sem sýnt hefur verið fram á að lækka blóðþrýsting, bæta starfsemi æða og draga úr hættu á hjarta- og æðasjúkdómum. Þessi andoxunarefni hjálpa til við að koma í veg fyrir oxun LDL kólesteróls, sem er stór áhættuþáttur hjartasjúkdóma.
2. Eykur heilastarfsemi Rannsóknir hafa sýnt að bláberjasafi getur bætt vitræna virkni, minni og nám hjá eldri fullorðnum. Andoxunarefnin í bláberjasafa vernda heilann fyrir oxunarálagi og bólgum sem geta skert heilastarfsemina.
3. Dregur úr bólgu Andoxunarefnin í bláberjasafa hafa bólgueyðandi eiginleika sem hafa sýnt sig að draga úr bólgum í líkamanum. Langvinn bólga er tengd mörgum langvinnum sjúkdómum, þar á meðal krabbameini, sykursýki og hjartasjúkdómum.
4. Stuðlar að heilbrigðri meltingu Bláberjasafa duft er góð uppspretta fæðutrefja, sem stuðla að heilbrigðri meltingu með því að stjórna hægðum og koma í veg fyrir hægðatregðu. Trefjarnar fæða einnig gagnlegar bakteríur í þörmum, sem styður almenna þarmaheilbrigði.
5. Bætir heilsu húðarinnar Bláberjasafi er ríkur af C-vítamíni, sem er nauðsynlegt fyrir kollagenframleiðslu, prótein sem styður heilsu húðarinnar. Að drekka bláberjasafa getur verndað húðina gegn UV skemmdum og bætt heildaráferð og útlit húðarinnar.
6. Styður þyngdartap Bláberjasafi er kaloríalítill og trefjaríkur, sem gerir hann að frábærri viðbót við hvaða megrunarkúr sem er. Trefjarnar í bláberjasafa hjálpa til við að stuðla að seddutilfinningu, sem getur dregið úr heildar kaloríuinntöku.
7. Eykur ónæmiskerfið Bláberjasafa duft er ríkt af C-vítamíni og andoxunarefnum, sem hafa ónæmisstyrkjandi eiginleika. Að neyta bláberjasafa getur hjálpað líkamanum að berjast gegn sýkingum og sjúkdómum með því að styðja við ónæmiskerfið.
Að lokum getur það að drekka bláberjasafa reglulega veitt marga heilsubótar, allt frá hjartaheilsu, heilastarfsemi, húðheilbrigði, þyngdartapi og stuðningi við ónæmiskerfið. Hins vegar er mikilvægt að hafa í huga að óhófleg neysla á bláberjasafa getur valdið magaóþægindum, sérstaklega hjá fólki með iðrabólguheilkenni (IBS). Ráðfærðu þig alltaf við lækninn áður en þú bætir nýjum bætiefnum eða matvælum við mataræðið.
vinsamlegast hafðu samband við okkur í tölvupósti: selina@ciybio.com.cn
